Како смршавити за венчање: најефикаснија дијета

Садржај

Припрема за венчање је најтежа за све и за младенку. Организација прославе, избор слике, састављање листе гостију, вишесатни излети у салоне и продавнице… У овом ужурбаном стању, многе девојке заборављају себе. Узгред, не би им шкодило да се добро припреме да прослава засја пред гостима. То укључује не само негу коже пре венчања, већ и губитак килограма кроз дијету за младенку. Портал Свадебка.вс рећи ће вам како да смршавите за венчање за 1 месец или чак неколико дана.

Како смршати прије вјенчања: могућности дијета

Да бисте у кратком времену изгубили сувишне килограме, није потребно да ступите у штрајк глађу и исцрпљујете се физичким активностима. Довољно је правилно организовати храну и придржавати се неких правила. Представљамо вам неколико дијета.

Дијета за раван стомак

Ова вјенчана дијета помоћи ће вам да смањите волумен у подручју струка. Најважније је запамтити коју храну можете јести, а коју је строго забрањено:

  • Можете јести поврће (осим купуса, махунарки, лука), воће и бобице, немасно месо, пилетину и ћуретину, немасне млечне производе, воду, декоције лековитог биља (камилица, лимун, нана).
  • у ограниченим количинама - воћни сокови, кафа, мед, зачини, маслиново уље.
  • строго је потребно искључити пецива и слаткише, масно месо, брзу храну, газирана пића.

Не заборавите да чак и дозвољену храну треба конзумирати умјерено. Ова дијета пре венчања може бити разноврсна и буџетска, а дневну исхрану можете направити у складу са својим укусним жељама..

Пре-венчање на паши

Ако вам преостаје још 2 месеца пре венчања, тада можете да смршате за прославу током овог периода коришћењем паше дијета. Овде није важно шта једете, већ колико често то радите. Једите храну најмање 6 пута дневно у размаку од око 3 сата. И можете јести било коју храну. Ипак, оптимални мени треба да буде ограничен на печено и свеже поврће, воће, немасно месо, рибу и супе с поврћем. Али ипак морате да заборавите на брзу храну, масну, слатку и брашно.

Идеалну фигуру за венчање можете постићи захваљујући чињеници да што чешће једете, брже се метаболизује ваше тело. Помаже у уклањању сувишних килограма..

Моно дијета пре венчања

Ако изгубите време, а пре венчања остало вам је још само неколико дана, а изглед ваше фигуре оставља много за пожељети, брзо можете изгубити килограм прибегавајући се екстремним методама. Ово су такозване моно-дијете, чија је основа један производ. У кратком времену помажу вам да скинете неколико сувишних килограма. Опције Монодиет за младенку:

  • Хељда. Паре од хељде, у коју не можете додати чак ни сол. Поједи га колико можеш. Дозвољено је додавање зеља у кашу - першун, копар, килантро.
  • Поврће. Ако не знате како смршавити за вјенчање љети, користите ову дијету. Заснива се на свим врстама поврћа доступним у ово доба године. Главна ствар је да их користите сирове: у облику салата (можете их зачинити кефиром с мало масноће), смоотхиеима и соковима. Ова дијета помоћи ће не само да подесите лик, већ и да побољшате кожу коже. То значи да можете уштедјети на козметичким третманима за младенку.
  • Кефир. Можете скинути сувишне килограме кефиром. Садржај мора бити свеж и са мастима не већи од 1,5%. Дневно треба пити до 1,5 литара у оброцима од 200 до 250 грама. Између њих, свакако морате попити минималну чашу воде.
  • Чоколада. Можете јести само тамну чоколаду - 100 грама дневно. Можете га пити са чистом водом, као и уз кафу или чај.

    • Међутим, моно-дијета има неколико значајних недостатака. Прво, они нису погодни за сваку особу - имају контраиндикације. Друго, то је још увек стрес за тело, који ће бити праћен раздражљивошћу, поспаношћу и апатијом.

    Како смршати младенку на венчању: општа правила о исхрани

    Коју год исхрану да изаберете, постоје опште препоруке на које би требало да се послушате ако одлучите да смршавите за венчање. Није важно колико дуго - месец или мање - морате да уредите своју фигуру.

    Универзална правила за било коју дијету:

  • Позитивно. Поставите се на чињеницу да је дијета само мала авантура која ће вам омогућити да изгубите сувишне килограме. Ако то схватите као следећи тест у вашем животу, резултат вас неће вероватно угодити.
  • Истовар. У идеалном случају, требало би да се припремите за венчање за неколико месеци. Али, чак и ако сте временски ограничени, не исцрпљујте своје тело. Оставите га да се опусти, омогућавајући и мале гастрономске радости и дане поста.
  • Саобраћај. Покушајте да водите активан животни стил кад год је то могуће. Што је више покрета у вашем животу присутно, брже ће непотребне калорије порасти. Ако време дозвољава, не будите лени да погледате у теретану.
  • Вода. Што више течности уђе у тело, мање ћете осећати глад. Требали бисте пити најмање 2,5 литара чисте мирне воде дневно. Али са алкохолом и газираним слатким пићима током исхране морат ћете се опростити.

    • И још једно једнако важно правило. Приликом одабира одеће, покушајте да избегнете грешке стила младенке. Портал за венчања верује да лоше одабрана хаљина може покварити и најлепшу фигуру.

    Слични чланци

    Оригинална верзија
    © Сва права задржана.